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关节怕冷艾灸命门穴

2021-03-11 10:19:34 admin 0

 很多人有四肢冰冷的问题,睡觉时也总是不暖和,其实这就是中医里所说的“命门火衰”之相。中医认为,命门是两肾之间的动气,称为“命门火”,其实就是指人体的阳气,命门火衰与肾阳不足证大多一致,此时可以经常按摩一下命门穴。

  命门穴很好找,因为它与我们的肚脐眼是前后相对的,所以我们在找该穴的时候,只要以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈,这个圆圈背后正中线的交点处就是了。

  按摩不必在意方法、时间,方便的时候按揉按揉就能起到保健作用。艾灸命门穴效果更好,将艾条的一端点燃后,距离皮肤2~3厘米,对准命门穴艾灸,使局部有温热感而不灼痛为宜,每次灸30~60分钟,灸致局部皮肤产生红晕为度,每星期灸一次。这种方法对于女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等诸多阳虚症状都可以起到很好的缓解作用。日常保健可以每次灸15分钟左右,隔天灸一次。


文章来源:健康时报http://www.jksb.com.cn/html/2016/newspaper_0219/95598.html

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