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艾灸涌泉穴补阳气

2021-03-10 10:34:10 admin 0

冬季应肾,涌泉为肾经第一个穴位,艾灸涌泉穴,就是帮助阳气的升发。此一涌泉穴可以贯穿整个冬季,根据阳虚的轻重程度还可增加其他穴位。怎么界定阳虚呢?

  常见的阳虚有脾阳虚和肾阳虚,两者都会有畏寒怕冷,四肢不温,舌淡苔白,口淡不渴的症状,但脾阳虚还会有食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、大便稀溏,甚至完谷不化、舌质淡胖或有齿痕等表现。肾阳虚则会有神疲乏力、腰膝冷痛、性功能减退、小便清长、夜尿频多、记忆力减退等突出表现。当然,此处所指的阳虚,主要是肾阳虚。艾灸肾经的背俞穴——肾俞可补肾中阳气。

  涌泉加上肾俞穴,每穴艾灸15~30分钟之间,直至下肢及肢端出现一个温热感,腰、大腿、小腿都温暖了就可以了。对于阳气虚较重者,加灸命门穴,以借助阳脉之海——督脉的力量来温补阳气。

  总而言之,从涌泉起灸,向上,有灸感向上传则佳,若无,则从太溪向上灸至阴谷,再向上灸命门、肾俞、脊中、大椎。按这种路线灸,能使整个身体通透舒畅、气血通畅。对于有心动过缓,肢冷怕凉,易于疲劳的人群,可以加上灵台、神道,从下往上灸,热力从下向上发散、渗透,各个脏腑、人体躯干部肌肉就能得到放松,阳气也得到很好的保卫。

文章来源:健康时报

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